准备工作：首先要确保你手头上的米饭是新鲜的，并且已经浸泡过水。一般来说，优质的小麦米能够提供更好的口感和营养。

测量米饭：在开始之前，你需要知道适合你的家庭大小和口味选择合适的米饭量。在每个人的碗中放入足够数量以满足晚餐需求，同时不宜过多，以免食物变得干燥。

调整火力：根据微波炉的功率设置不同的时间。通常情况下，一般功率下的蒸熟需要5-7分钟，而高功率则可以缩短到4-6分钟，这取决于您使用的是什么类型的微波炉，以及您希望您的糙米或糯米达到何种烹饪程度。

加热方式：将锅中的水分倒入一个安全容器中，然后加入一小撮盐来促进吸收。如果喜欢，可以加入一些香草叶或者其他调味料提升风味。把这个混合物放在一个可供旋转的大型深底碗里，使得热量均匀分布并避免任何部分因为加热而变硬。

监控状态：在开始后，每隔30秒至1分钟检查一次，直到看到蒸气从盖子边缘冒出并持续不断。这意味着您的食物正在正确地被加热，而且不会发生烤焦的情况。对于喜欢软一点的小麦者，您可能需要减少预设时间，以防止它变成太软了；相反，如果你更偏好坚韧一点，那么增加几秒钟即可达到理想状态。记住，在结束时让其静置片刻，让剩余温度散发出来，从而保持最好的口感和质量。此外，对于那些想要尝试更多美食的人来说，可以通过改变添加材料来创造不同风格，如甜品、肉类配菜等，用作各种场合皆佳的手段之一。