体育设施作为现代社会的重要组成部分，不仅仅是运动和娱乐的场所，它们还承担着提升人们生活质量、促进身体健康和心理恢复等多重功能。然而，在这些设施中，噪音问题往往被忽视或不当处理，导致用户体验受损。因此，对于如何有效地控制和管理体育设施中的噪音，这一问题变得尤为迫切。

首先，我们需要认识到噪音低是一个相对概念。在实际操作中，一个合理的目标可能是将平均水平保持在60分贝以下，这对于人耳来说是一种舒适的声音环境。但要实现这一目标，并非易事。因为各种来源的噪声，如交通、设备运行、人群交谈等，都会影响最终的声级值。

其次，从建筑设计角度来看，减少内部噪声也是至关重要的一环。这通常涉及到选择合适材料、设计良好的隔墙效果以及确保室内布局能够最大限度地降低声音反射。此外，还可以通过安装隔音材料或者使用吸声技术来进一步优化空间。

再者，在设备选型上也必须格外小心。例如，如果是在健身房或游泳池设定高强度音乐播放机，那么这无疑会增加整体的声音水平。而且，一些高效能机械设备如空气净化器、高压喷泉系统等，也会产生一定量的背景噪音，因此在选购时应考虑其工作时产生的声音水平，并采取必要措施进行减少。

除了物理手段之外，文化意识也是非常关键的一环。在一些国家或地区，由于历史文化原因，对于声音敏感程度不同，而这种差异直接关系到个人的接受能力与满意度。如果我们能够培养一种尊重他人休息时间，同时注意自身行为对周围环境影响的心态，那么即使没有太多额外努力，也能显著提高整个社区乃至城市的整体舒适度。

此外，对于已经存在的问题来说，有时候简单的手段就足以解决问题，比如加固门窗，用厚实材料覆盖墙壁，或是在室内设置屏障，以阻挡来自道路上的车辆响动。不过这些方法虽然简单却又有效，但它们并不总是可行或者经济实惠，因为它们可能要求重大投资甚至改变建筑结构本身。

最后，我们不能忽视了科技创新带来的可能性。随着技术发展，如智能监控系统、新型隔热窗户以及更先进的物料研究，可以帮助我们更好地控制并消除不必要的声音源。这一点对于那些追求极致安静体验的人来说尤为重要，因为他们需要的是真正意义上的“零聲環境”。

综上所述，无论从理论还是实践层面来看，“噪音低”的构建是一个复杂而全面的过程，它涉及到了建筑设计、设备选择、个人习惯变革以及科技应用等众多方面。而只要我们持续不断地探索新方法、新工具，以及改善现有的标准与规定，就有望逐步建立起一个更加宁静宜人的世界——不仅限于体育设施，更是人类生活不可或缺的一部分。