床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康，家具协会提醒你要学会调换和保养

在现代生活中，坐在床边聊天、吃东西或看电视已经成为许多人的一种习惯。然而，这样的行为可能对你的床垫产生不利影响。专家指出，长时间睡在同一侧的弹簧软床垫，不仅会导致弹簧失去原有的弹性，还可能加速其变形和磨损。

中国家具协会的朱长岭副理事长介绍说，大多数家庭使用的是这种类型的软床垫。如果没有适当地调整和维护，这些床垫很快就会出现问题。为了延长其使用寿命，他建议新购买的床垫在第一年内每隔2-3个月左右进行一次正反面和摆放方向的调换。这有助于使得所有部位都能得到均匀的压力分布，从而延缓其衰老过程。而之后，每半年再次翻转一次即可。

此外，对于更高级别的人群来说，即使是最好的床垫，也有一个固定的替换周期。一般来说，一到两年的时间里，8至10年的老旧了的弹簧已经开始失去它们原本应有的支持力度，而15年后，它们基本上就应该退役了。

北京医院骨科主任医师路奎元进一步指出，如果这些弹簧不能提供足够的支撑，那么它对于身体健康将是一个严重的问题。人的脊柱需要保持自然弯曲，以便能够获得充分支持。如果这被破坏了，就像坐硬板一样，使得肌肉变得紧绷，并且让人们感到越来越疲劳。随着时间推移，这种压力还可能引起腰背痛，同时也增加了患上肌肉劳损、脊柱骨骼早期衰老甚至是畸形风险。

尤其是在婴幼儿或者老年人群体中，更需要注意这个问题。不妥善选择或维护这样的产品，将对孩子们骨骼发育造成负面影响，最终可能导致驼背、脊柱弯曲等问题；而对于老年人来说，他们仰卧时如果用上了这些不佳条件下的-bedding，他们更容易受到肺功能受限以及下肢静脉血回流受阻带来的伤害，如肺梗死、高血压等严重疾病。

最后，在清洁方面，我们常常忽略了这一点，但细菌与螨虫实际上非常容易滋生在我们的枕头及其他衣物之上。在季节更替时，每季度至少进行一次清洁并晾晒至少2小时。此外，当洗涤或更换枕头时，可以顺手用吸尘器或者微湿抹布轻轻拂过表层以除去皮屑与毛发。在条件允许的情况下，可考虑额外使用保洁垫以防止潮气侵入并保持干燥。此类保洁垫通常含有特殊棉质材料，有助于保持清洁状态。此外还有带有拉锁设计可拆洗式罩子可以选购，便于定期深入清洗保护您的休息质量！