首先，我们得知道，冰箱的温度设置对食物保存至关重要。如果设置得太高或者太低，都可能影响到食物的新鲜度和安全性。

我自己平时一般把冰箱温度调在4摄氏度左右。这是一个比较中等的温度，它既能保持肉类、蔬菜等食材的新鲜，也不至于让它们冻结。当然，这个数值还取决于你家的实际情况，比如你的生活习惯、存放的食品种类以及是否有小孩或老人在家。

如果是为了保存肉类，我朋友们有的会把它调得更低一些，甚至可以达到-2摄氏度。但对于日常用餐来说，这样冷可能有点过头了，因为这会导致水分蒸发加快，影响口感。此外，一些敏感食品比如鱼虾，如果直接放在室温下很容易变质，所以最好还是选择一个合适的储藏方式。

而对于蔬菜和水果，你也不能完全将其放入冰箱内，以免造成过快地吸收水分，使之变得软烂无味。所以，在家里通常会有一部分专门用于储存这些生鲜产品的地方，而不是放在整体冷却系统中。

总之，对于家里的冰箱温度调整，可以根据自己的实际需求来决定，但基本原则是要找到一个能够既保留新鲜，又不损害品质的地方。在这个过程中，不妨参考一下专业意见，以及尝试不同的设定，看看哪种方法更适合你和你的家庭成员。