选择鸡腿
在烹饪之前，我们首先要准备好鸡腿。可以选择新鲜的鸡腿，或者从超市里购买预包装好的即食鸡腿。如果是新鲜的，需要先将其清洗干净，然后剔除骨头和内脏，只留下肉部分。而如果是预包装的，可以直接取出放入锅中。
预热微波炉
将微波炉设置至最高温度（大约800-900瓦），开始预热。这个过程通常需要几分钟时间，这样做有助于确保烤制时能均匀加热。
调味料准备
为了让烤出的鸡腿更加香脆、色泽金黄，我们需要准备一些调味料。这些调味料可能包括盐、黑胡椒粉、番茄酱、橄榄油等。此外，还可以加入一些香草或香叶片来增加风味。
烘焙与翻转
将调好的鸡腿放在一个合适大小的盘子里，然后倒上足够多的调味汁涂抹均匀。在微波炉工作完毕后，将盘子迅速取出，用叉子轻轻翻转每个鸡腿，以避免因为不均匀加热而导致表面变硬。
饮用提示
完成上述步骤后，将煮熟后的鸡腿再次放回微波炉中，继续加热至内部达到安全饮用的温度。这一步骷必需小心操作，因为过度加热会使肉质变得硬而失去口感。此时，可搭配蒸米饭或土豆泥作为主菜，一份健康又美味的小餐就此完成。
