T在P身上发泄的方式主要有以下六种：
通过言语表达
T是如何在P身上发泄其情绪和压力，首先可以通过言语进行。T可能会用尖锐的话语来攻击P，或是以讽刺的口吻来贬低对方。在这种情况下，语言成了T释放内心不满的工具。
体态语言的展示
T还可能通过身体语言来传达其情绪。例如，紧张握拳、挑起眉毛或避免眼神接触等，这些都是表明内心不平静状态的一种体现。
行为上的表现
T也可能通过行为上的某些举动来向P示威。比如故意推开对方、改变计划或者忽略对方需要，这些都是对关系的一种影响。
情感操控
在一些情况下，T会使用情感操控作为一种策略。当他们感到愤怒时，他们可能会试图控制和支配与之交往的人，以此作为对抗的情绪宣泄。
避免直接面对问题
有时候，当事情变得复杂时，T宁愿选择回避而不是直接面对问题。这是一种逃避机制，它反映了他们无法有效地处理自己的负面情绪，从而导致这些情绪被转嫁到他人身上。
心理游戏中的角色扮演
最后，不少人利用心理游戏作为一种手段去管理自己以及他人的感觉。在这样的环境中，即使没有显著的情绪爆发，但这种类型的心理斗争同样构成了一种潜移默化的心理压迫和精神折磨。
