选择优质鸡蛋：在进行微波炉蒸鸡蛋之前，首先要选购一些新鲜、无裂纹的高品质鸡蛋。好的鸡蛋表皮光滑，颜色均匀，没有明显的气孔或其他损伤，这样才能保证煮出的鸡蛋外观和口感都非常好。

准备工作：准备一个容器，将去壳的鸡蛋放入其中，并加入适量的水或者是切碎的小块蔬菜，如胡萝卜、黄瓜等，以防止过度干燥，同时增加营养价值。根据个人口味，可以加入少许盐和黑胡椒粉增香。

微波炉设置：将装有材料的容器放在微波炉中，用厨房用具如锡纸或塑料膜将其密封起来，以便在加热过程中保持湿润并防止溢出。然后设置微波功率，通常建议使用较低功率（如300-400瓦）进行烹饪，因为高功率可能会导致外壳破裂。

烹饪时间控制：根据具体情况调整烹饪时间，一般来说，每个大约需要5-7分钟。但注意不同大小和种类的鸡蛋需要不同的烹饪时间，以及是否添加了辅助材料都会影响最终结果。在定时后应打开门检查，如果内胆还未达到预期状态，可以再次关上并继续加热直至完成。

卸载与服务：烘焙完成后，请确保微波炉完全冷却，然后轻轻地从容器里取出已经熟透且不再流动液体的大肚子，还原为自然状态。如果发现内胆有些硬化，可稍作揉捏即可恢复弹性。此时可以撒上些额外调料，如白酱油、芥末酱等，为美味享受打下基础。