微波炉烤鲜虾
微波炉不仅适合煮饭和加热食物，还能制作出非常诱人的烤鲜虾。首先，将一盘新鲜的虾仁洗净，沥干水分，然后在其上撒上一些盐、胡椒粉以及你喜欢的调味料。将其放入微波炉安全容器中，用高级别（通常是800-1000W）加热3-4分钟，每隔2分钟搅拌一次，以确保两面均匀加热。在最后30秒，可以打开微波炉门，加入少许黄油或者橄榄油，让它在微风中稍作香化。
快速做意大利面
快速做意大利面的秘诀就是选择正确的意面类型，比如“三明治面”或“冷冻快速煮面的”。准备好你的配料，比如番茄酱、芝麻油、洋葱丁和炒熟的肉类或海鲜。将预先煮好的意大利面倒入锅中，与番茄酱混合，再加入其他配料搅拌均匀，然后转移到一个可以耐高温使用的小碗内，并放入微波炉进行加热至汁水充分融入到面条里。
烘焙全麦蛋糕
全麦蛋糕是一种健康而美味的甜点，它不仅富含纤维，而且营养丰富。你需要把所有材料包括糖、鸡蛋、高筋粉、大米粉和牛奶等都放在一个大碗中打发，然后加入切碎的大米片和坚果，以及一些香草提取物。将混合好的材料倒入一个小型玻璃杯中，在每个杯子周围铺一层纸巾以防溢出。一边旋转这些杯子，一边用300W级别进行20-25秒间隔地定时加热直到中心略显松软为止，这样才能保证蛋糕内部柔软而外表略带焦脆。
制作沙拉裹
制作沙拉裹也是一项简单又实用的技能。这项技术涉及对蔬菜进行快速蒸熟，使它们变得更加易于咀嚼，同时保持色泽生机勃勃。你只需准备各种蔬菜，如菠菜、小白萝卜片、新鲜豆芽等，将它们整齐地摆放在一起，然后撒上一点点盐来促进水分释放。在一个容器里装满了足够大的量水，加热至沸腾后，将蔬菜迅速移至其中，以便快速蒸熟约2-3分钟。当他们变软并且有所收缩时，即可捞出晾凉备用。
烘焙燕麦棒
如果你想让早餐更健康，更方便，你可以尝试自己制作燕麦棒。首先准备一碗燕麦浓汁，加几颗杏仁作为添加口感和营养。此外还可以加入蜂蜜或枫糖浆作为天然甜味剂。如果想要增加额外益处，可以加入些许谷物碎屑或者坚果末。但要注意不要过多添加，因为这会使得燕麦棒变得太硬难以咀嚼。而如果你希望保持湿度，可以轻轻涂抹一些植物性黄油或椰子油在手指头上再蘸取适量成形为圆柱状然后直接放置冰箱冷藏即可享用。如果喜欢的话，也可以包装好拿出来就吃，无需再次加工处理，这样既节省时间，又能保持健康饮食习惯。
