在家忙碌了一天，厨房里却剩下不多的食材，这时候微波炉菜谱就成了我最好的朋友。今天，我决定尝试一道超级方便的小炒。

首先，你需要准备一些基本的调味料：蒜末、酱油、醋和辣椒粉。然后，将剁碎的鸡蛋和蔬菜（比如青豆、胡萝卜片）放入一个可供加热的大容器中。

接下来，用筷子轻轻搅拌一下，让它们都能均匀地分布在容器底部，然后撒上适量的盐和黑胡椒，以增添风味。最后，将这个混合物放进微波炉内，设定时间大约为2分钟，每隔30秒快速转动一次，以确保材料均匀加热。

等到时间结束后，从微波炉取出，加入调味料并再次搅拌均匀。这时你的小炒已经完成了，它既简单又美味，是解决晚餐难题的一种绝妙方法。在这样快节奏的生活中，有了这样的微波炉菜谱，我们就可以享受到健康而美味的饭点，不再担心缺少新鲜食材或花费大量时间烹饪。