家装设计网：床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康，探索更有趣的睡姿！

在我们的生活中，坐在床垫边缘聊天、吃东西、看电视或煲电话粥，是不少人的习惯。然而，这种习惯可能会对床垫造成损害。专家认为，常坐床垫边缘会使弹簧受力不均，不利于延长床垫的使用寿命。

中国家具协会朱长岭副理事长介绍说，大多数家庭使用的是弹簧软床垫。如果长时间睡床的一面，容易导致弹簧变形、床垫凹陷，所以，新床垫在使用的第一年里，最好每隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向，使床垫受力平均，之后约每半年翻转一次即可。-bed-

此外，还要注意定期更换一层新的枕头，以保持头颅部位的健康支持。此外，对于那些经常运动或者喜欢改变睡姿的人来说，更需要一个能够适应各种需求的枕头。

北京医院骨科主任医师路奎元告诉记者，正确地选择和维护你的枕头对于改善你的睡眠质量至关重要。他建议，如果你经常翻身，那么你应该考虑购买一个具有较好的支撑性的枕头。而如果你是一个侧sleeping的人，那么你需要一个能为你的颈部提供适当支撑并且不会过紧的枕头。

最后，我们也得到了关于如何清洁和保养枕头的一些建议。在清洁过程中，要小心不要用水洗，因为这样可能导致填充物分解或变形，而是建议用干净的手指轻轻擦拭表面的灰尘，然后将其晾干。如果你的枕头出现了异味，可以将其放在室外暴晒几小时，或是在冰箱内冷藏几个小时以消除异味。

综上所述，无论是为了延长beds寿命还是为了保持身体健康，都应该注意到这些细节，并确保我们拥有最合适自己的beds以及配件。这不仅能让我们享受到更加舒适和有益于健康的休息时光，也能避免因忽视而带来的潜在问题。