近日，国内知名招聘网站智联招聘联合北京大学社会调查研究中心推出“2012年度中国职场人平衡指数调研报告”。调研采用网络调查的方式，在为期4周的调查中，共收取全国3万余份有效问卷。

调查显示，最近3个月来，全国职场人平均每天在公司工作8.376小时，多于8小时。其中，有30.3%的人超过10小时，最长为16小时，而且约2/3的人回家后还继续工作。

图表：三成职场人日均工作时间超过10个小时

同时，调查显示部分职场人每周工作时间超过67.7247个小时，有的甚至超过77个小时，远远超过法律规定的周工作时间40个小时，我们称之为“工作狂”。此次调查显示，工作狂具备以下特征。

职场人的生活已经被工作开始挤压，但调查同时显示，职场人用于日常休闲娱乐活动的时间却较少，且大部分职场人休闲时间喜欢“宅”在家里，体育锻炼的时间甚至每周不到一小时，工作中的压力得不到有效释放。因此，工作即使结束，但工作带来的延展习惯及情绪依旧深深影响着职场人，导致大多数职场人将休闲时间无形消磨掉，休息时间不充足。这些从侧面反映出当下职场人在面对较大的工作压力时，缺乏有效的应对策略，如体育锻炼、户外休闲活动等，导致工作与生活处于严重失衡状态。

智联招聘资深人力资源专家也认为，近年来，过劳死、抑郁症等极端事件越来越多，大多数职场人需要以此为戒，在愈发感受到压力的今天，学会用各种积极的方式抵抗工作对生活的殖民化，并通过对环境的不断适应转化更多的正能量。五一黄金周马上就要到来，职场人可以借着这个机会出门旅行游玩，到自己喜欢的地方去放纵一下，观赏美景、疯狂购物、品尝美食，还可以进行健身锻炼、走亲访友、约会等休闲活动，从力所能及的行动上切实改变“生活被工作殖民化”的窘态。