你好！今天我们来聊一聊心情。有时候，我们都可能会遇到一些不开心的事情，让我们的心情低落。但是，如何知道自己是否需要寻求帮助呢？这就要用到一个简单而又有效的工具——免费心理测试抑郁自评量表。

这个量表很容易理解，每个问题都会让你根据自己的情况选择一个选项。比如，“在过去两周内，你感到愉快吗？”或者“你认为你的生活质量怎么样？”

每个问题都可以帮你了解自己的一些潜在的心理状态。这不是医生的诊断，但它能告诉你，如果需要的话，你可能需要去找专业人士了。

记住，这种测试只是起到一个引导作用，它不能替代真正的医疗咨询。如果你觉得自己有任何不适或者困扰，不要犹豫，就去问问专业的人。他们会给予你最合适的建议和帮助。

所以，让我们一起试试这个免费的心理测试抑郁自评量表吧！希望它能为你的心里旅程提供一点帮助。