其实这个问题很简单，直方图和图片质量的好坏没有直接的关系.一般来说，直方图的分布和曝光有一定的关系，往往起伏较大的照片反差也大，比如那种U型图就是亮部的面积和暗部的面积都较大，是一种反差较大的曝光方式. 拿人像来说，有高调和低调之分，前者的直方图主要集中在右侧;而后者正好相反，直方图集中在左侧，摄影本身就没有绝对性，这也正是艺术的一个特点.它可以让作者根据他想要表达的思想来自由发挥. 对于题设中前面提到的如何使照片的数据在直方图上分布合理呢，这里没有所谓的合理一说，完全是看你想怎么去表达，注意的是曝光，因为遇到大光比的情况，往往会有溢出的情况(这种情况不是高光溢出，高光溢出是另外一个现象，是传感器本身的问题). 题设后面提到的调整曝光量，重新构图都是解决问题的办法(比如尝试换个角度). 如果用的是单反相机，那么在用raw格式存储时，可以遵循向右曝光的原则，关于向右曝光网上有很多文章，这里就不细说了，需要提一点的是，后期处理在目前现有的数码摄影中是很必要的，但是，好的作品是拍出来的，不是P出来的.拍摄前期的工作比后期相比要更重要一些.