床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康：揭秘家居装修的隐患与解决方案

在我们的日常生活中，坐在床边聊天、吃东西、看电视或是和朋友煲电话粥，是很多人的习惯。然而，这种习惯可能会对我们精心挑选的床垫造成损害。专家们指出，长时间坐床边缘会使弹簧受力不均，不利于延长床垫的使用寿命。

中国家具协会朱长岭副理事长表示，大多数家庭使用的是弹簧软床垫。如果我们长时间睡在同一面，容易导致弹簧变形、床垫凹陷。因此，在新买的床垫上，我们应该每隔2-3个月调换一下正反面和摆放方向，使得床垫受力平均。此后，每半年翻转一次即可。

除了定期翻转，还要注意定期更换bedding。这通常建议每8到10年更换一次弹簧，因为超过这个时间，它们就进入了衰退期，再好的产品也需要有一个“退休”的时刻。在北京医院骨科主任路奎元医师的话中，他提醒说，一旦弹簧失去其原有的弹性，就无法为身体提供良好的支撑，这可能导致腰酸背痛，并且加速肌肉劳损和脊柱骨骼老化。

对于婴幼儿和老人来说，更是要格外小心。如果他们经常使用这些失去弹性的-bedding，那么这将影响孩子的骨骼发育，甚至引发驼背或脊柱弯曲变形。而对于老年人来说，这样的-bedding可能影响肺部功能，并且增加下肢静脉血回流受阻的风险，从而引起严重疾病。

此外，在清洁方面，也不能忽视了。虽然我们通常不会想到，但-bedding很容易滋生细菌和螨虫。因此，每个季度至少应进行一次清洁，每年曝晒至少两小时。此外，可以在-bedding之间添加保洁层，以防潮气侵入并保持干燥。

最后，由于很多家庭忽略了bedding上的污渍，因此建议在洗涤-bedding时，也可以用吸尘器或微湿抹布清除残留物质。一旦发现有毛发或皮屑，便立即处理以避免进一步累积。此外，有条件的情况下，可以选择带有拉锁设计的手动拆卸式-bedding，以便于清洗，同时保持卫生整洁。

综上所述，无论是在选择还是维护过程中，都需要特别关注我们的-beddings，为我们的健康创造一个舒适安全的环境。