一学就会的10款简单快速微波炉家常美食

在日常生活中，微波炉不仅能快速加热食物，还能制作出各种各样的美味佳肴。今天，我们就来分享10款简单又快速的微波炉家常美食，让你的厨房瞬间变成五星级餐厅。

1. 微波烤鸡腿

将鸡腿洗净后涂上橄榄油、盐和黑胡椒，放入微波安全容器内，每个3-4分钟左右取出翻转一次即可。装饰上一些香菜叶子，就像是在外卖店里一样享受着自制烤鸡腿。

2. 快速煮蛋

将大约6颗蛋放在一个小碗中，用水淹没它们，然后加入少许盐和醋。在高火力下用微波30秒至45秒即可得到多汁且口感酥脆的煮蛋。

3. 烘焙番茄面包

切片番茄铺在面包底部，再撒上一些新鲜磨碎的奶酪，然后盖上另一片面包，用微波15秒至20秒加热直到奶酪融化，为你提供了一份简易但充满诱惑力的早餐。

4. 鸡肉炒饭

将剩饭、切丁的鸡胸肉、蔬菜（如青豆或洋葱）混合在一起，倒入锅中再加入适量调料。在高火力下使用5-7分钟，可以制作出既营养又快捷的晚餐。

5. 米糕

将米糯粉与牛奶混合搅拌均匀，将其倒入有孔网状布的小碗内，在小碗周围填满冷水。待其蒸发后，你便可以用叉子轻松分割开硬而不粘手的米糕了，这是一种传统中国小吃，也是家庭必备的一道特色点心。

6. 蔬菜炖汤

选择任何一种蔬菜，如西兰花或玉米棒，只需在容器内加入适量清水，将其封闭并以高火力加热数分钟，即可享受到健康且滋润的蔬菜汤品。

7. 熟透土豆泥

削去土豆皮，将土豆切块，用沸腾过的大杯子覆盖，以保温效果更好。一边等待它熟透，一边准备一下黄油和牛奶配料。当土豆变得软绵绵时，把它们捣碎，加进黄油和牛奶搅拌均匀，便拥有了一份舒服地暖意四溢的地道美国风味土豆泥了！

8. 谷物燕麦粥

准备一份燕麦粉与果汁（如香蕉或者苹果）的混合物，然后把它放进一个深度足够大的塑料瓶中，加热几十秒钟，使得燕麦能够吸收所有液体并膨胀起来。这是一种非常健康且方便携带的小零食，不妨尝试一下！

9. 虾仁炒饭盒饭午餐解决方案：只需打散两粒虾仁、半杯白米及少量调味料，大致组合成三明治大小形状，并压实至盘底。最后利用最高功率持续25秒以上，使之成为完美无瑕的一顿盒饭佳肴。

结语：

通过这些简单而精彩绝伦的小技巧，你也可以迅速掌握如何运用微波炉创造出各种各样令人垂涎欲滴却又不失健康性的美食。让我们从现在开始探索更多惊人的秘密，让每一次坐下来吃东西都成为一种享受，而不是负担！