速成鸡蛋花卷
在家里想要一顿轻快又营养的早餐，微波炉能提供一个非常好的解决方案。首先将鸡蛋打入碗中，加适量盐和胡椒粉调味，然后加入切碎的小葱和蒜末混合均匀。取一张薄面包片，将鸡蛋液涂抹在上面，再撒上少许芝麻种子放入微波炉内，用中等功率加热30秒至40秒即可出锅。这道菜不仅简单，而且营养价值高，既可以当作早餐，也可以作为点心或者小零食。
香辣土豆泥
如果你喜欢土豆，但又嫌弃传统做法太麻烦，可以尝试用微波炉快速制作香辣土豆泥。首先选择几颗新鲜的红薯或黄薯洗净切块，然后将其放入大碗中，加水淹没并加入少许盐。使用高功率加热5-7分钟直到红薯软化后，用勺子搅拌均匀再加入适量牛奶、橄榄油、番茄酱及辣椒粉搅拌均匀。如果喜欢更丰富的口感，可以添加一些蒜蓉或生姜末增加风味。
海鲜炖饭
海鲜炖饭是一道经典美食，在家庭聚会时也很受欢迎。但是传统方法需要较长时间煮制，而微波炉则能迅速提升它的吸引力。准备各种海鲜如虾仁、蟹肉、鱼片等，并与米粒一起放在容器中。在米粒下层撒上一些蔬菜，如青豆和西兰花，以免烤焦。此外不要忘了添加料酒、白酒以及适量的酱油来增添风味，最后倒入足够水分覆盖所有材料，用最高功率加热10-15分钟即可享用。
速成酸奶燕麦粥
早晨想吃些健康但又缺乏时间处理？酸奶燕麦粥正好满足你的需求，只需几分钟就能完成制作。你只需要将燕麦浸泡在水里，让其充分发酵，然后在清洁干净的大碗内放入燕麦糊，加上酸奶（你可以选择任意口味），再撒上一点点糖和蜂蜜，如果有的话，还可以加入半个香蕉切碎或者其他果汁以增加甜度和口感，最后进入微波炉高速加热约30秒至1分钟，即刻享用这份温暖而充满活力的早餐。
巧克力爆米花
想要一下午茶时段的小吃，不妨尝试一下巧克力爆米花，这种甜品简易且色泽诱人。一开始准备一个大碗，将玉米片全数摆放在其中，一边倒着倒另一边向下倾斜，使得玉米片尽可能平铺开来。在每一颗玉米粒周围洒上少许巧克力碎屑或融化后的巧克力，以及捣碎的一撮坚果（如杏仁或核桃）以增加质感。当所有材料都已经布置完毕后，就把这个盛满玉米粒的大碟放进微波炉内，低、中、高三档各加热20秒，每次翻转一次待全熟即可出锅。此刻，你已经拥有了一盘看似复杂却实则简单的手工巧克力爆米花了，它不仅能够带给人们瞬间的心情提升，也是任何派对上的绝佳小吃选择。
